养生小提示：
防避虚邪贼风，抵抗虚邪，最根本的方法在于使正气充盛于体内，则邪气不能相干扰。因此，平时调摄饮食起居，加强身体的锻炼，增强体质，能减少被虚邪贼风侵袭的机会。
8.三分治病七分养
七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神、饮食、运动等方面进行合理调养，才能达到理想的治疗效果。
“三分治病七分养。”得病了，治是一方面，关键还要靠养，尤其是慢性病更是如此。七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神、饮食、运动等方面进行合理调养，才能达到理想的治疗效果。通过养病可以全面提高自身的抗病能力，增强免疫力。
养病包括养心、养身、健体3个方面。
1.养心。我们的心要像水一样清洁、干净、平静，每天想像自己的身体像水一样清洁、透明。思想不要给七情六欲充满，心境保持平和。珍馐百味，吃两盘就饱；衣装百件，穿两件就暖；广厦千间，只能睡一屋一床。所以少欲无为，才能身心自在。
2.养体。关键是吃好、睡好。吃好，要以清谈饮食为宜，做到营养平衡；睡好，要求每周至少有4天晚上11点前睡觉。子时（晚上11点至凌晨1点）不睡觉，肝胆两条经络得不到休息，再怎么补充睡眠也于事无补。